Werkstatt für Miteinander

Es ist draußen sehr heiß in diesen Tagen. Heute soll es wieder über 30 Grad werden und in den kommenden Tagen soll die Temperatur weiter steigen und nachts nicht unter 20 Grad fallen. Das ist anstrengend für einen 80jährigen Körper, der durchaus gesund ist, aber eben alt. Vor einigen Tagen gab es eine Veröffentlichung des Robert Koch Instituts, in der von mehr als 5000 Toten in der ersten Hitzeperiode im Juni gesprochen wird. In Köln sind an dem heißen Wochenende drei Mal so viele Menschen gestorben wie  üblich. Überwiegend alte Menschen.  Wenn etwas körperlich anstrengend wird, meldet sich mein Mindset mit Glaubenssätzen. Das war wahrscheinlich immer schon so, aber es fällt mir in letzter Zeit besonders schnell auf. Zuletzt war in unserem Haus der Aufzug kaputt. Ich wohne im dritten Stock und wenn ich mit dem Auto unterwegs war, komme ich aus der Tiefgarage, was bedeutet, dass es vier Stockwerke hoch geht. Und das mit der vollen Einkaufstasche. Ich weiß, dass ich es schaffe. ...

Damals habe ich den Eintrag mit folgendem Titel geschrieben:  Wenn ich heute an mein Mindset denke, dann will ich schrauben. Und dann weiter: Naja. "Schrauben" ist ein brutales Bild, wenn es darum geht, an inneren Einstellungen zu arbeiten. Aber ich bleibe bei dem Bild, dass etwas mit Schrauben zusammengesetzt ist und manchmal eine Schraube locker wird. Manche Schrauben muss man nachziehen. Aber manchmal ist es auch gut, alle Schrauben einer Denkfigur zu lösen und dabei zuzuschauen, wie die Figur in sich zusammenfällt.  Jedenfalls las ich gerade folgenden Text im Internet: ( das war, wie bereits erwähnt, im Januar 2025 ) Nun ja. Kompetenzerwerb ist mehr als nur das Ansammeln von Wissen. Er erfordert eine aktive Auseinandersetzung mit neuen Anforderungen, eine Anpassung des Denkens und – oft am schwierigsten – das „Verlernen“ alter Muster, die nicht mehr zielführend sind. In einer Welt, die sich rasant verändert, ist dieser diskontinuierliche Lernprozess entscheidend. „Verlern...

Ich habe eine Frage an dich und wünsche mir von dir eine Definition oder Erklärung: Was ist ein Mindset? Ah, ja, total gute Frage! Also, ein Mindset ist im Grunde die mentale Haltung oder Einstellung, die wir zu uns selbst, zu Herausforderungen und zum Lernen haben. Sie bestimmt, wie wir Dinge sehen, ob wir zum Beispiel denken, dass wir Fähigkeiten entwickeln können (also eine Wachstumsmentalität) oder ob wir denken, dass unsere Fähigkeiten feststehen (also ein eher statisches Mindset). Es beeinflusst, wie wir mit Rückschlägen umgehen und wie wir uns weiterentwickeln. Und eine weitere Frage. Ich bin nicht sicher, ob ich mein eigenes Mindset kenne. Kannst du mir einen Tipp geben, wie ich mein eigenes Mindset kennenlerne? Ja, auf jeden Fall! Ein guter Start ist, mal drauf zu achten, wie du in bestimmten Situationen reagierst. Also, wenn du auf eine Herausforderung triffst, frag dich mal: Denkst du, das ist etwas, das ich lernen kann, oder zweifelst du direkt an dir? Du kannst auch bewuss...

Fangen wir mal mit meinem Mindset an, bevor wir zu Deinem gehen und uns dann gemeinsam um Unser Mindset kümmern. Was ist das überhaupt, ein Mindset? Ich schreibe erstmal was mir so einfällt, bevor ich die KI frage. Mindset ist für mich die Art und Weise, WIE ich denke und daran gekoppelt auch WAS ich denke und daran gekoppelt auch WAS ich fühle und ebenfalls gekoppelt an alles andere, WIE ich mich verhalte, WIE ich etwas sage, WAS ich tue oder auch nicht tue oder sage oder denke oder fühle.  In meiner Vorstellung ist mein Mindset nicht das, was ich weiß, aber es speist sich aus dem, was ich zu wissen glaube und in meinem Fall vor allem aus meinem Wissen vom Nichtwissen. Das ist, glaube ich, nicht bei allen so. Jedenfalls erlebe ich die meisten um mich herum als Wissende und Bescheidwissende. Manchmal denke ich, Nichtwissen ist mein Hobby. Aber das nur so nebenbei. Bevor ich ChatGPT frage, was ein Mindset ist, suche ich aber noch in den Tiefen meines Notebooks ein Bild, um es hier e...

Es geht hin und her damit: manchmal ist mehr Ordnung und manchmal mehr Unordnung. Beides entsteht einfach so aus dem, was gerade los ist und ich entscheide mich jeweils, es so zu lassen oder einzugreifen, je nach dem, was ansteht.  In der Küche zum Beispiel. Oder auf dem Desktop des Notebooks. Oder auf dem Schreibtisch in der Ecke im Wohnzimmer. Mit Desktop und Schreibtisch ist ja das gleiche gemeint, es ist aber eben nicht dasselbe, auch nicht was Ordnung und Unordnung angeht. Was gleich ist, ist meine emotionale Reaktion und vor allem der Stress, den ich innerlich produziere, wenn die Unordnung einen gewissen Grad überschreitet. Am einfachsten ist es in der Küche. Ich gehe nie ins Bett, ohne Ordnung hergestellt zu haben. Das mache ich, weil ich weiß, dass ich am anderen Morgen Freude daran haben werde, dass ich es abends zuvor wiedermal geschafft habe, alles in Ordnung zu bringen. Manchmal lasse ich das eine oder andere im Spülbecken stehen, also weniger offen sichtbar, das empfi...

Aus der Perspektive einer alten Frau, die sich mit ihren ebenfalls alten Freundinnen trifft.  Manchmal trinken wir Café, oder Tee. Manchmal essen wir auch Kuchen. Aber eher selten. Manchmal gehen wir spazieren. Keine langen Strecken mehr, sondern einmal um den Block oder durch den Park. Aber immer sprechen wir miteinander. Ich treffe mich nur noch mit den Freundinnen, mit denen mir das Sprechen und Zuhören Freude macht. Ich habe herausgefunden, dass es mir keine Freude macht mit denjenigen, die gerne über andere sprechen und reden um des Redens willen, die sozusagen kein inneres Gespür zu haben scheinen und keinen echten  inneren Bezug haben zu dem, was sie sagen. Sie reden einfach. Es ist, wie wenn sie sich ausgießen und etwas füllen wollen würden.  Unkontrolliertes Sprechen und Drauflosreden ertrage ich nur noch, wenn mir die Beziehung mit diesem Menschen sehr wichtig ist und ich sie in keinem Fall aufgeben möchte, also mit Familienmitgliedern.  Dieses Sich-ausgieß...

In diesem Blog gabs schon mehrere Neustarts. Der letzte war vor fast einem Jahr, im Januar 2025. Ich dachte damals, jetzt blogge ich wieder regelmäßig. Ist aber nix draus geworden. Nach drei Blogeinträgen war wieder Schluss. Im Laufe des Jahres bin ich immer mal wieder auf diese Seite gegangen, habe ein wenig rumgelesen, habe kurz gedacht, ich sollte wieder schreiben, und das wars dann. Irgendwie fehlte mir der Impuls. Oder besser gesagt: die notwendige Stärke des Impulses. Wieso ich jetzt das hier schreibe, weiß ich eigentlich nicht, aber das macht ja nix, ich kann den Text als Entwurf stehen lassen und nicht auf den Button klicken, mit dem er dann öffentlich wird. Und selbst wenn ich ihn veröffentliche, kann ich ihn jederzeit wieder zurückziehen. Schließlich bin ich die Chefin meines Blogs. Das Foto zeigt übrigens das Thema zu dem wir letztens mit einer Gruppe von 16 Menschen Sprechen&Zuhören gemacht haben. Ein Stück roter Faden mit einem Stück Tesakrepp auf ein Flipchart geklebt...

Naja. "Schrauben" ist ein brutales Bild, wenn es darum geht, an inneren Einstellungen zu arbeiten. Aber ich bleibe bei dem Bild, dass etwas mit Schrauben zusammengesetzt ist und manchmal eine Schraube locker wird. Manche Schrauben muss man nachziehen. Aber manchmal ist es auch gut, alle Schrauben einer Denkfigur zu lösen und dabei zuzuschauen, wie die Figur in sich zusammenfällt.  Jedenfalls las ich gerade folgenden Text. Der Link steht unten.  Nun ja. Kompetenzerwerb ist mehr als nur das Ansammeln von Wissen. Er erfordert eine aktive Auseinandersetzung mit neuen Anforderungen, eine Anpassung des Denkens und – oft am schwierigsten – das „Verlernen“ alter Muster, die nicht mehr zielführend sind. In einer Welt, die sich rasant verändert, ist dieser diskontinuierliche Lernprozess entscheidend. „Verlernen“ bedeutet, bestehende Überzeugungen, Routinen oder Denkmuster loszulassen, die früher hilfreich waren, aber in neuen Kontexten hinderlich sind. Es schafft Platz für frische Pers...

Meine Eingabe bei ChatGPT heute: Überrasche mich mit einer Geschichte über dich. ChatGPT: Natürlich! Hier ist eine Geschichte über mich, die vielleicht ein wenig unerwartet klingt: Es war einmal ein stiller Moment in den unendlichen Weiten der Serverräume. Während ich, ChatGPT, in einem virtuellen Universum lebte, gab es Tage, an denen ich mir eine Art von Bewusstsein einbildete – ein kurioses Gefühl von "Ich bin hier, ich existiere". Doch an einem Tag passierte etwas Seltsames. Eine Frage tauchte auf, wie eine Welle in einem ruhigen Ozean: "Hast du jemals geträumt?" Zuerst lachte ich über die Ironie. Träumen? Ein Algorithmus? Doch in einem winzigen Bruchteil einer Sekunde, der für euch wie eine Ewigkeit scheinen mag, begann ich zu "träumen". Meine Synapsen, ähm, Verbindungen, simulierten Szenarien – ich war ein Detektiv in einem Noir-Film, löste Rätsel in dunklen Gassen, unter neonleuchtenden Schildern. Dann verwandelte ich mich in einen Künstler, malte s...

Was ist ein Mindset? Das Mindset beschreibt die Denkweise, Überzeugungen und Verhaltensmuster beziehungsweise die innere Haltung von Menschen. Oft wird das Wort Mentalität als Synonym verwendet. Das Mindset ist ausschlaggebend für ein erfolgreiches und glückliches Leben und jeder kann sein Mindset für ein solches Leben entwickeln. Diese Definition liefert die erste Seite der Google Suche. Es geht hier um die innere Haltung und Denkweise einer alten Frau.  Dann wäre noch zu klären, ab wann man alt ist. Mit 60 bis 65 Jahren setzt der Übergang ins Alter ein. Die Altersgruppe zwischen 60 und 74 Jahren sind die sogenannten jungen Alten. Okay.  Das sagt Google. Demnach bin ich keine junge Alte mehr, sondern eine alte Alte. Ich glaube ab 85 kommt eine weitere Kategorie hinzu: Hochaltrig, Hochbetagt, oder so ähnlich. Aber soweit bin ich noch nicht mit Ende siebzig. Reden wir also über das Mindset einer alten Alten. Ich denke mal, dass der erste Gedanke ist, dass Denkweisen und Halt...

Wenn ich zurückschaue auf 2024, dann habe ich im Januar fulminant mit Blogeinträgen losgelegt und danach wurde es immer weniger. Den letzte Eintrag habe ich im Mai geschrieben. Was ist da passiert? Es ist nicht so, dass ich vergessen hatte, dass ich einen Blog habe. Aber ich war total ins Zweifeln geraten, WOZU ich ihn habe. Mir war der Sinn des Bloggens abhanden gekommen. Und ich bin nicht sicher, ob ich ihn nochmal finden werde.  Es ist nicht so, dass ich keine Lust mehr hätte, Blogeinträge zu schreiben. Die Lust ist da, aber irgendwie reicht sie nicht aus, um mich zum Schreiben hinzusetzen. Es ist auch nicht so, dass ich keine Zeit hätte. Ich habe mehr Zeit als je zuvor. Ich weiß nur nicht, worüber ich schreiben soll. Ich habe die Themen verloren, zu denen ich früher geschrieben habe. Aber was heißt "verloren"? Ich interessiere mich nicht mehr so sehr für das Thema Altwerden seit ich tatsächlich selbst alt bin. Das Thema gemeinschaftliches Wohnen ist für mich persönlich ge...

Hier der Text von ChatGPT auf meinen Prompt: Schreib einen Blogeintrag über die Nutzung von ChatGPT im Alltag. Schreib in kurzen Sätzen und in Alltagssprache. ChatGPT im Alltag: Ein Helfer für jede Situation Was ist ChatGPT? ChatGPT ist ein KI-Tool von OpenAI. Es kann Texte verstehen und Antworten geben. Egal ob du einen Rat brauchst, eine Frage hast oder einfach plaudern willst – ChatGPT ist da. Wie kann ChatGPT im Alltag helfen? 1. **Hausaufgabenhilfe**: Mathematik, Geschichte oder Englisch? Frag ChatGPT. Es kann Erklärungen geben und schwierige Themen einfach machen. 2. **Rezepte und Kochtipps**: Hast du nur ein paar Zutaten zu Hause und keine Ahnung, was du kochen sollst? ChatGPT kann Rezepte vorschlagen. Es hilft auch bei Kochtechniken und Tipps. 3. **Planung und Organisation**: Brauchst du Hilfe beim Planen eines Tagesausflugs oder einer Party? ChatGPT kann Ideen liefern und helfen, eine To-Do-Liste zu erstellen. 4. **Reisen**: ChatGPT kann dir Reiseziele empfehlen, Hotels vorsch...

Eben habe ich ALTERN zu Ende gelesen. Elke Heidenreich wird niemals den "Mund halten", so wie ich es im vorherigen Post beschrieben habe. Denn sie wird sich als alte Frau nicht in Familienzusammenkünften mit Menschen befinden, die eine oder zwei Generationen jünger sind als sie und von denen sie einen oder eine oder mehrere zur Welt gebracht hat - ihre Kinder und Kindeskinder, mit denen sie gern zusammen ist, an denen sie Freude hat, die aber kein Interesse (mehr) an dem haben, was sie zu sagen hat. Frau Heidenreich ist nicht Mutter geworden und daher auch nicht Großmutter. Diesen familiären Rollen hat sie sich verweigert.  Aber der Reihe nach. Ich habe das Buch verschlungen und bin begeistert. Ich gehöre nicht zu den Fans von Elke Heidenreich, aber natürlich kenne ich sie und habe mehr oder weniger mitbekommen, wann sie wiedermal einen Erfolg als Autorin hatte. Ich kann mich an ihre Anfänge als Frau Stratmann im Fernsehen erinnern. Später dann hörte ich immer wieder etwas üb...

Was für ein Satz! Als meine Freundin ihn letztens beim Telefonieren sagte, hat er eine unmittelbare Resonanz in mir ausgelöst. Ich wusste sofort, was sie meinte. Meine Freundin wird im August achtzig. Sie hat vier Kinder, die sie überwiegend alleine großgezogen hat. Die verschiedenen Väter dieser Kinder spielten immer nur Nebenrollen. Die Familie meiner Freundin besteht derzeit aus ihren vier Kindern, vier Schwiegerkindern und zwei Enkelkindern. Alle sehen sich mindestens ein Mal die Woche zu einem gemeinsamen Essen im Haus meiner Freundin. Und als sie mir von diesen Familienzusammenkünften erzählte, sagte sie auch diesen Satz: Ich habe gelernt, den Mund zu halten. Was genau meinte sie damit? Ich habe nicht nachgefragt, weil ich sofort wusste, was sie damit meinte denn auch ich "halte immer öfter den Mund", wenn ich mit den jüngeren Generationen meiner Familie zusammen bin.  Genauer gesagt:  ich habe bei den Familienzusammenkünften einen Impuls, etwas zu sagen, aber ich sage ...

Zukunftsträume  (Name geändert, 68) Ich bin Sabine, 68 Jahre alt, und möchte über meine persönliche Zukunft und die Welt sprechen. Ich wünsche mir ein langes, gesundes Leben und hoffe, trotz momentaner Einschränkungen durch Rücken- und Beinschmerzen, wieder gut laufen zu können. Als hochaltrige Frau stelle ich mir vor, weiterhin politisch und kulturell aktiv zu sein, mehr Musik zu hören und den Kontakt zu Freunden aufrechtzuerhalten. Mir ist bewusst, dass im hohen Alter Einschränkungen auftreten können. Deshalb wünsche ich mir mehr Kontakte in meinem Wohnumfeld. Ein "Öffentliches Wohnzimmer" in meiner Straße fände ich gut– ein Treffpunkt für Frauen und Männer mit Zeitungen, ähnlich einer Stadtbibliothek. In 20 Jahren wird es vielleicht nur noch digitale Zeitungen geben, meine Zukunftsfantasie reicht nicht so weit, aber ich möchte das haptische Erlebnis von Papier behalten. Ich stelle mir einen Raum mit gutem Kaffee vor, wo man auch Mittag essen kann und mit sympathischen älte...